SKIDAKTIV

"EL CLASSICO"

GRUNDKURS - KLASSISK (75min)
Pris: 500kr

Lionel Messi i all ära, men när det kommer till uthållighet och funktionell träning är det längd- och rullskidåkning som gäller. Den klassiska skidtekniken ställer krav på god balans och korrdination. Med en bra skidteknik åker du mer "ekonomiskt" och sparar då energi samtidigt som du åker fortare, det blir också roligare och mer skonsam träning för kroppen.

Kursen är både för erfarna skidåkare och nybörjare som vill utveckla sin klassiska skidteknik från grunden. Vi tränar på de tre "växlarna": diagonal, stakning och stakning med frånskjut samt går igenom några bromstekniker. Jag förklarar hur de olika muskelgrupperna samverkar i rörelsemönster och ger tips på vad du ska fokusera på för att bli en bättre skidåkare. Det kommer att ges möjlighet till filmning (frivilligt) för feedback och uppföljning för dig som vill delta vid fler kurstillfällen, vilket ger bättre förutsättningar för din utveckling - rekommenderas!

Se kommande kurstillfällen för "El Classico" och anmäl dig via formuläret nedan.

KOMMANDE KURSTILLFÄLLEN

ANMÄLAN